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腾讯新闻&冈本：2021青年男女健康报告（13页）.pdf

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1、加班、外卖、晚睡，不良生活习惯让青年们感到身心疲惫，担忧某一天会猝死。他们有强烈的运动健身愿望，却难以付诸行动。不要只看到青年的“丧”与“佛” ，伴随而来的还有焦虑、迷茫、孤独等负面情绪，而能够寻求专业心理咨询的青年只是少数。 90后是压力与疲劳感知最明显的年龄段，他们对于工作与个人发展的焦虑已经成为最显著的压力来源。不足三成未婚人群有结婚意愿，物质条件成为决定结婚与否的最关键因素。工作压力可以成为“性趣”杀手，超过四成青年男女没有性生活。情趣消费连续三年增长，更多青年通过情趣用品提升性生活质量。调研人群前言前言2021年年轻人在为梦想奋斗的同时对于自身健康的忧虑日渐凸显腾讯

2、新闻出品联合冈本从身体健康、心理健康、两性健康三方面基于2021青年男女健康调查调研数据和京东健康-计生情趣品类消费数据全面洞察当下年轻人面临的健康问题“青年”指年龄在18-35岁的人群。“职场青年”指年龄在18-35岁的职场人，不包括学生、待业与退休人员、自由职业与创业人员。男性女性年龄分布感情状态职业分布25.4%18.3%20.2%16.3%19.8%18-21岁22-26岁27-31岁32-35岁36岁及以上21.6%61.1%14.2%3.1%职场人学生自由职业/创业其他17.4%35.3%4.8%39.4%3.1%单身未婚未婚非单身已婚未育已婚已育单身离异核心结论于2021年3月1

3、2日至3月15日通过腾讯新闻客户端和谷雨数据公号投放问卷，共计收回10094份，为保证样本的客观性，最终保留8894份。样本分布如下：50.4%49.6%人群定义仅44.7%青年男女比较满意自己的身体健康身体健康满意度自评分注：满意度打分在4分及以上为“比较满意”1分2分3分4分5分3.6%10.2%41.5%33.5%11.2%近半青年男女害怕看体检报告90后害怕看的比例各年龄段最高超八成职场青年曾担心自己会猝死从未担心猝死的比例仅18.1%最近一年在什么情况下会担心自己猝死身体健康满意度最低的3个行业文化传媒交通仓储贸易零售身体健康满意度行业排名各年龄段害怕看自己体检报告的比例注：满意度

4、选项为1-5分，以上结果显示满意度得分均值，未纳入部分样本量低于200人的行业文化传媒交通仓储贸易零售互联网政府机关制造加工服务业地产建筑金融行业教育行业生物医疗3.043.153.263.33.343.353.383.413.423.463.47在所有不良饮食习惯中“吃饭时间不规律”占比最高有以下哪些不良的饮食习惯突然需要跑几步或者爬楼梯喘气时会担心18.8%不定期担心13.8%身体疲惫时会担心31.1%身体出现不适时会担心45.3%熬夜的时候会担心44.9%加班的时候会担心20.9%看到猝死新闻的时候会担心30.8%从未担心18.1%总体36岁及以上32-35岁（85后）27-31岁（90

5、后）22-26岁（95后）18-21岁（00后）50.3%41.4%50.8%53.7%51.5%44.5%其他吃的太少没有不良饮食习惯吃饭时间太紧张挑食喜好甜食吃的太多爱吃零食吃的太快吃外卖次数太多口味太重经常不吃早饭/午饭/晚饭吃饭时间不规律2.4%7.9%8.8%11.4%16.5%20.3%20.4%22.3%24.9%28.5%30%34.6%43.9%青年身体健康1 1长期不规律饮食、加班熬夜、缺乏运动年轻人日益加重的健康焦虑折射出他们对自身工作状态、生活方式的“心虚”1.1 身体健康自评1.2 饮食状况仅41.4%青年男女对目前饮食状况比较满意对自己目前饮食状况满意度注：满意度打

6、分在4分及以上为“比较满意”1分2分3分4分5分3.3%14.1%41.2%31.3%10.1%41.4%怕猝死怕体检，青年缺乏健康自信节奏快琐事多，好好吃饭已成奢求比较满意44.7%仅39%青年男女对目前睡眠质量较为满意对目前睡眠质量满意度注：满意度打分在4分及以上为“比较满意”近八成职场青年睡眠时间不足8小时12.5%职场青年睡眠时间不足6小时超七成职场青年23点后入睡超三成职场青年0点后入睡平时一般几点入睡睡眠时间一般为几个小时职场青年青年整体1分2分3分4分5分7.8%17.7%35.5%28.6%10.4%39%1.6%23.7%63.7%10.6%0.4%22点以前22: 01-2

7、3: 0023:01-00:0000:01-01:0001:01-03:003:01以后4.3%3.7%20.6%23.7%38.8%39.6%24.3%21.9%10.3%9.7%1.7%1.4%青年整体职场青年10小时以上8至10小时6至8小时4至6小时不到4小时1.3 睡眠状况1.1%21.5%64.9%12.0%0.5%睡眠时间不足，熬夜晚睡成常态比较满意超七成青年男女有运动健身愿望而在行动上，超七成运动较少或完全不运动如何评价自己的运动健身愿望如何评价自己运动健身的实际行动注：愿望评分在3分及以上为“有意愿”对于功能性保健品男性最关注肝肾养护类女性最关注美容养颜类对哪类功能性保健品的

8、关注度比较高男性女性30.1%17.2%19.1%28.8%19.5%18.2%7.2%27.7%11%50.3%为改善自己的身材购买过哪些产品近三成青年男女买过运动健身器材22.2%办过健身卡1分2分3分4分5分完全不运动运动较少运动适中运动较多经常运动75.1%9.2%15.7%31.3%27.1%16.7%20%19.8%53.8%其他药物、抽脂等医学手段增肌类食品塑身衣健身/塑形课程减肥类食品健身房办卡运动健身器材28.8%22.2%13.8%12.5%9.8%5.6%1.9%2.3%28.7%28.9%19.1%24.8%5.8%20.7%4.9%19%2.1%16.4%8.3%3.

9、3%1.2%2.5%2.5%2.2%总体男女肝肾养护肠胃养护抗疲劳瘦身美容养颜1.5 健康消费专家建议1.4 运动健身状况近一半年轻人不敢看自己的体检报告，这反映了当下年轻人对于自身长期不健康生活方式的担忧。资料显示，心律失常的患者多为年轻白领。他们时常熬夜加班，久而久之会出现心慌、手抖等情况。而恶性心律失常是导致年轻人猝死的最主要原因。癌症年轻化的趋势也是越来越明显，根据中国抗癌协会公布的数据，我国癌症发病年龄提前了15-20年，原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。年轻人早睡早起、规律饮食、劳逸结合，才能保持旺盛的精力。另外，应尽量加强体育运动，有利于促进心血

10、管发育、增强呼吸功能、降低工作紧张所致的交感神经张力、增强免疫力。李新武汉大学人民医院副主任医师湖北省抗癌协会副主任委员有想法没行动，运动计划难实现养肝肾护容颜，健康消费渐成刚需有意愿73.8%3.3%3.1%47.8%青年男女对自身心理健康评价较低心理健康状况自评分90后是压力与疲劳感知最高的人群95后则是孤独感知最高的一代89.1% 90.1%87.3% 94.7%71.2% 86%注：要素评分在3分及以上为有感知注：心理健康评分在3分及以下为“评价较低”1分2分3分4分5分感到压力感到疲劳感到孤独青年整体职场青年47.8%2.5%10.3%35%36.5%15.7%青年心理健康2 2“内

11、卷”成为流行语，反映的是当下普遍存在的加班现象，体现了年轻人由于工作与个人发展而产生的心理压力而这些压力多数只能靠自我排解2.1 心理健康自评压力大易疲劳，心理现状不容乐观评价较低压力感知最高90.7%91%73.7%疲劳感知最高孤独感知最高90后90后95后青年男女中89.1%感觉有压力87.3%感觉疲劳，71.2%感觉孤独哪些因素正在让您感觉到压力在各种压力中超七成压力来自工作与个人发展男性面临婚姻家庭压力更高女性面临人际关系压力更高其他社会评价生活节奏学业身体健康人际关系婚姻家庭生活成本工作与个人发展74.1%40.9%36.0%33.4%32.6%27.5%25.9%11.9%0.8%

12、总体男女超六成职场青年每天工作超8小时男性比女性面临更严重的加班问题工作日平均工作时长9.7%15.2%19.8%33.4%40.3%39.2%21.2%9.3%9.0%2.9%8小时以下8小时8-10小时10-12小时12小时以上男性女性超过一半的职场青年得不到双休加班最严重行业Top3加班最少行业Top32.2 心理压力来源注：根据每日工作时长超过8小时的比例排序74.8%73.6%41.4%40.4%38.5%33.9%29.9%36.4%33.1%32.2%21.5%32.5%27.1%24.8%11.1%12.5%1.2%0.5%制造加工交通仓储贸易零售政府机关生物医疗教育行业加班多

13、难双休，互联网偏爱大小周12.3%的互联网人大小周单休在各行业中占比最高职场青年每周休息几天双休单休无休大小周单休多于双休3.2%7.6%15.5%28.7%45%总体5.8%15.0%39.8%26.8%12.6%0.9%通过哪些方式应对心理困扰超七成青年心理困扰靠自我排解寻求专业心理咨询的只是少数相比男性女性更愿意找家人朋友倾诉73.3%43.8%5.5%4.5%4.5%3.5%2.5%1.2%8.0%总体近六成青年男女通过看剧、看电影满足情感寄托男性更倾向陌生人社交女性更热衷小说、追星满足情感寄托的方式2.3 心理困扰排解男性女性71.9% 74.5%28.2%57%7.2%4%4%4

14、.9%3%5.7%自我排解找家人朋友倾诉没有心理困扰参加互助会等社群线上专业心理咨询2.1%4.7%线下专业心理咨询1.8%3.2%线下医院就诊1.5%其他11.7%4.8%都没有尝试过其他陪聊/租赁对象恋爱向游戏追星动漫陌生人社交小说看剧看电影男女总体57.6%35.1%16.9%16.6%11.1%9.5%4.9%2.5%44.0%69.3%25.2%43.6%21.2%13.2%15.8%17.3%2.3%18.5%9.9%9.2%6.2%3.8%3.2%1.9%专家建议如今，在都市打拼的年轻人，无疑生活在一个压力巨大的时代，所谓内卷的时代。同时，他们又处在自我发展、恋爱结婚的关键时期

15、。与工作压力相比，另一个影响身心健康的重要因素总是容易被忽略，那就是：孤独。孤独和压力总是同时出现，有时候，孤独本身就是一种压力，另一些时候，如果没有合适的人际关系的支持，我们就缺少了缓解压力伤害的保护垫。这一代年轻人离开家乡，独自到都市打拼，就开始失去了自己在关系上的根。而他们花太多的时间在工作上，又失去了培养同伴关系，尤其是亲密关系需要的时间和精力。社会应该给关系的培养提供更多的途径和空间。陈海贤浙江大学应用心理学博士资深心理咨询师、心理作家不就医不求助，减压还靠自我排解未婚的青年男女中仅29.9%结婚意愿较高女性结婚意愿比男性更低未婚人群结婚意愿自评分35岁以下的各年龄段中年龄偏大的8

16、5后结婚意愿最高不同年龄结婚意愿较高的比例注：结婚意愿评分在4分及以上为较高青年两性亲密关系3 3年轻人不想结婚，背后是他们基于物质条件的现实考量，年轻人的性生活，也受到来自工作的负面影响3.1 未婚人群结婚意愿月收入在8千到1万元之间的青年人最愿意结婚不同月收入结婚意愿较高的比例注：结婚意愿评分在4分及以上为较高月入5万以上人群样本过少，未纳入1分2分3分4分5分1分2分3分4分5分13%13.8%35.5%23.3%14.4%15.2%17.6%42.8%18%6.4%总体14.2%16.1%39.8%20.2%9.7%男性女性越年轻越佛系，婚姻只是过眼云烟注：结婚意愿评分在4分及以上为较

17、高18-21岁（00后）22-26岁（95后）27-31岁（90后）32-35岁（85后）26.8%27.5%36.9%50.5%0-5千5-8千8千-1万1-2万2-5万32.6%32.9%44.6%34.9%26.2%单位：元3.2 结婚意愿影响因素影响愿不愿意结婚的主要因素物质条件是影响结婚意愿的最大因素男性受到物质条件的影响比女性更大43.9% 36.4% 34.3% 38.7% 25.9% 25.8% 16.2% 22.6% 9.1% 2.0%39.4%41.2%38.2%34.0%25.3%24.8%16.3%6.6%8.8%2.7%物质条件情感需要伴侣因素事业发展年龄家里催促生育

18、需要性生活需要社会评价其他男性女性情感不敌物质，婚姻面前认清现实 43.7%青年男女性生活意愿较强其中男性比女性更强对于性生活的意愿评分35岁以下各年龄段中有钱有闲的85后性生活意愿最强各年龄段性生活意愿较强的比例注：性生活意愿评分在4分及以上为较强均为各年龄段最高3.3 性生活意愿5分4分3分2分1分男女11.4%3.7%14.2%5.9%44.6%30.6%22.6%31%7.2%28.8%18-21岁（00后）22-26岁（95后）27-31岁（90后）32-35岁（85后）31.9%43.3%46.8%53.5%21.3%30.7%月收入在1万以上工作不加班年轻人的性福有闲有钱成助推器

19、85后40.7%的青年男女没有性生活有性生活人群中每3-7天一次比例最高当前的性生活频率注：性生活频率在2-3天一次及以上为高频注：“性福”表现为性生活频率在2-3天一次及以上已剔除部分样本量低于200人的行业85后是高频性生活比例最大的年龄段各年龄段性生活高频人数占比性生活高频行业排名最性福三大行业：地产建筑金融行业政府机关24.7%24.5%21.5%21.3%19.4%16.9%14.1%13.9%13.7%13.2%12.1%男性女性2.6%2.6%13.4%15.5%18.5%22.7%15.1%17.1%9.7%10.5%40.7%31.6%每天都有每2-3天一次每3-7天一次每几

20、周一次每几月一次没有性生活3.4 性生活频率18-21岁（00后）22-26岁（95后）27-31岁（90后）32-35岁（85后）8.8%14.8%19%22.3%注：性生活频率在2-3天一次及以上为高频数据不包括样本人数小于50人的地区高频性生活地区TOP10内蒙古是高频性生活比例最高的地区26.4%23.8%23.5%21.7%20.0%19.8%18.1%17.9%17.9%17.8%浙江河南广东广西河北黑龙江湖南福建辽宁内蒙古文化传媒生物医疗教育行业服务业贸易零售互联网交通仓储制造加工政府机关金融行业地产建筑性生活频率低性福青年只是少数12.4%45.4%18.3%21.9%2%其他没影响异地分居，没条件工作压力大，没状态没心情工作时间太长，没时间不足一半青年对性生活较满意青年男女性生活满意度注：性生活满意度在4分及以上为较满意1分2分3分4分5分6.7%12.4%36.5%31.2%13.2%3.5 性生活满意度55.6%的职场青年认为工作会对性生活产生负面影响45.4%的职场青年因为工作压力太大，“性趣”全无工作会对性生活产生多少负面影响工作会对性生活产生影响的主要原因注：评分在3分及以上为产生负面影响24.8%19.6%29.1%17.2%9.3%1分2分3分4分5分压力大没心情工作之下性趣不高44.4%较满意55.6%

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