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中国国民睡眠现状分析

国民当前睡眠状态

近年来，我国国民睡眠问题越来越突出，整体睡眠情况不容乐观。睡眠问题主要体现在“熬夜”造成的睡眠不足和缺乏深度睡眠两个方面。之前人们习惯了日落而息日出而作，随着现代社会电子产品的出现以及夜生活的丰富，人们往往会错过最佳睡眠时间，晚睡现象变得很常见，这影响人体正常新陈代谢，造成抵抗力下降，对健康造成了很大的伤害；同时，因生活节奏变快，生活压力变大，失眠、半夜醒来等情况较为普遍，难以保证充足的深度睡眠。 ;

调研数据显示，我国国民总体“熬夜”情况较为严重，其中工作日在晚上十一点后入睡的人群占比 24.4%；“熬夜”现象在周末出现更为普遍，过半数国人会在周末于十一点后入睡。相较于女性群体，男性群体“熬夜”情况较多，或与男性担负更多压力与责任有关。 

我国国民在工作日平均入睡时间为 22:25，因周末时间安排较为自由，整体入睡时间相对工作日有所延后，会在 23:02 入睡。国人工作日睡眠时长为 6 小时 36 分钟，经过一周忙碌的工作后，人们通常会在周末时选择增加睡眠时间，总体睡眠时长为 7 小时 21 分钟。 

我国居民睡前娱乐行为较多，接近半数居民在睡前会刷短视频、看直播和阅读；46.3%的被访者会在睡前看影视剧综艺。而从科学睡眠的角度而言，睡前接受过多刺激的活动并不利于入睡，短视频、影视综艺等内容容易引起大脑活跃，会给入睡增加压力，可能引起失眠、睡眠质量变差等问题。 

入睡慢、入睡难成为困扰国民日常生活的一大难题。调研数据显示，被访者的入睡时平均耗时 38 分钟，能够在十分钟内快速入睡的仅占到 11.7%。 

近六成国人认为自己睡眠质量与过往相比有所变差，主要体现在经常失眠、难以入睡，容易起夜、睡眠不够深。仅有不到 10%的国人认为现在的睡眠质量比过去变好。而睡眠质量的变差由多方面的原因造成，心理因素、环境因素、情感因素、睡前活动等都是可能的原因，而这些都与当今社会经济发展、工作/生活/学习节奏的变化、互联网环境的发达等密不可分。 

影响国民睡眠质量的原因分析

通过对睡眠相关理论的研究，发现影响睡眠的因素主要有心理、生理和环境三大因素，其中心理和环境则是引发睡眠问题最主要的两大因素。根据本次调研发现，来自工作、学习和生活的压力是导致近六成国人睡眠质量差的主要原因，另有接近 50%国人认为寝具不够舒适、外界噪音过大和卧室光线太亮等外部条件也是影响睡眠质量的重要因素；此外，37.5%的国人认为长时间作息不规律，也是影响睡眠质量的一大原因。 

在影响睡眠的三大因素中，心理因素主要包括心情波动、工作和生活压力对心理造成的影响等，而心理因素由于其成因的复杂性、多种诱因复合性等原因，导致通常很难在短时间内得到解决，并且长期心理因素影响会更易引发生理问题，从而使入睡难、睡眠质量差问题变得更复杂化，也更难解决。生理因素主要包括个人身体健康条件以及由自身行为导致的生理变化，如身体疾病、饥饿、喝酒吃夜宵等，由生理原因引起的睡眠质量问题通常可以通过改善睡前生活习惯、药物解决身体疾病疼痛等手段得到解决，但解决所需的时间有长有短，例如生活习惯已经成为一种长期适应的生活方式，要改变则需要长期的坚持，而如果是感冒发烧等基础疾病问题，则通常吃药后就可以很快缓解，从而保证一定睡眠质量。 

从调研结果来看，也证实了我国消费者对寝具使用是有一定重视度的，但普遍更关注枕头和床垫的情况。被访者普遍认为枕头、床垫对睡眠质量的影响大，影响程度占比分别为78.6%、75.0%，仅有 58.0%的国人认为被芯对睡眠质量的影响程度大。对被芯的重视度不足，主要原因就是被芯对身体体验反馈不显著和产品科普不到位，导致大家对被芯的重视度没有枕头和床垫高。 

中国消费者被芯使用现状和购买分析

被芯生产情况

据中家纺协会研究报告显示，我国被芯类产品年产能约为 15 亿条，其中内销产量 10亿条；填充物纤维消耗量约 260 万吨（化纤 200 万吨，羽绒 10 万吨，蚕丝 2 万吨，棉及毛 50 万吨），因为生产技术和消费习惯等原因，外销产品主要以化纤被为主。 

被芯拥有情况

调研数据显示，中国消费者平均拥有 4 条被芯。从被访者常用的被芯材质来看，受习惯和传统观念影响，中国消费者较为青睐天然材料被芯，棉花被为被访者们最常使用的被芯材质，占比为 56.7%。现今，随着生活和收入水平的提升，透气、轻薄材质的羽绒被、蚕丝被等也被更广泛的了解和接受。 

南北方人群在被芯使用方面也有不同表现，北方人显然更偏爱棉花被，对于其他材质的被芯选择相对较少；而南方人被芯种类使用较多，棉花被、蚕丝被和羽绒被使用占比均超过 50%。相比北方居民，南方购买蚕丝、羽绒的居民明显更多，这与南方气候多变，夏天潮湿、冬天阴冷有很大关系。 

我国居民通常根据气候季节性的选择使用不同的被芯，不同季节对被芯的选择差异较大，其中夏被和冬被具有明显季节性考虑。夏天对被芯的要求是薄、透气、吸湿性好、回弹性高，因此蚕丝被、纤维被和毛巾被的使用率较高；冬天因天气较为干燥，对被芯的要求则是保暖性好、柔软以及不易产生静电，因此羽绒被、蚕丝被和棉被的使用率较高。 （关注公众号“三个皮匠”，获取最新行业报告资讯）

点击下载报告：艾瑞咨询：2020年中国被芯白皮书(80页)