中国不同年龄女性能量需要量（kcal/d） 原图定位

 保持合理的能量摄入。个人能量的需要量与年龄、性别、生理状态、体重以及身体活动量有关。能量是维持生命活动的基础，能量需要量是指长期保持良好的健康状态、维持良好的体型和理想活动水平所需要的量。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量 2013》，我国成年人（18-49 岁）轻身体活动者能量需要量男性为 2250kcal，女性为 1800 kcal。根据2010-2012 中国居民营养与健康状态监测的数据，18-49 岁年龄组男/女每日摄入能量的中位数为 2222/1850kcal，对应轻身体活动者能量需要量为 2250/1800 kcal；50-64 岁年龄组男/女每日摄入能量的中位数为2101/1761kcal，对应轻身体活动者能量需要量为 2100/1750 kcal；65-79岁年龄组男/女每日摄入能量的中位数为 1853/1583kcal，对应轻身体活动者能量需要量为 2050/1700kcal；80 岁以上年龄组男/女每日摄入能量的中位数为 1582/1382kcal ，对应轻身体活动者能量需要量为1900/1500kcal。