1、中国熬夜晚睡年轻人白皮书2019年2背景介绍如今，年轻人（15-35岁）已成社会中坚力量，同时，伴随年轻人奋斗时光而来的是，熬夜晚睡成了新风尚，它畸形的地方在于，所有人都知道晚睡会影响健康，但仍有大批青年走火入魔、坚持修仙。与熬夜相对的是保养风潮的兴起，养生枸杞保温杯，眼膜面膜是必备，也是正在为梦想拼搏的年轻人画像之一。那么，当下的年轻人为何一边沉迷于熬夜，一边又醉心于保养? 熬夜党的养生之道又是怎样的？本白皮书通过对在22：00以后准备入睡的在15-35岁的群体进行调研和访谈，细致描摹那些奋斗中的熬夜晚睡年轻人的概貌和他们晚睡的原因，以及总结熬夜晚睡给他们带来的影响，最后在剖析他们对保养的需

2、求和在保养品的选择上有哪些偏好，从而帮助大家真正的了解熬夜晚睡年轻人。同时，本白皮书将在15-25岁年龄段的人群定义为少年， 在26-35岁年龄段的人群定义为青年，在人群细分的基础上，更详细的去观察不同年龄段下的晚睡年轻人的特征。调研样本说明调研时间：2018.11覆盖地区：中国地区年龄范围：15-35岁入睡时间：22：00以后（含22：00）有效样本数量：1502人32018.11 iResearch Inc. 摘要来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。纠结的熬夜晚睡年轻人，一边沉迷于熬夜，一边醉心于保养在保养品的预算投入上，有33.0%熬夜晚睡年轻人愿意投入1500-3000元的费用，有31.

3、5%的熬夜晚睡年轻人则愿意投入500-1500元。同时，大部分晚睡党相信吃出来的健康。熬最晚的夜，缺最多的觉，是熬夜晚睡年轻人打开夜晚的方式“知夜晚而不睡”的人群超过1/3，被迫式和习惯式晚睡是主流。都是睡的晚，年龄、性别、地域、学历的不同，都存在差异化表现。躺着都中枪的熬夜晚睡影响，年轻人都知道熬夜晚睡的影响包含正负面，正面是学习和收获等能帮助自己成长的影响，负面则是对身体、肌肤的伤害和焦虑情绪的滋生。而在肌肤影响中，熬夜晚睡年轻人最在意的是黑眼圈的形成。今晚的夜有毒，那些熬夜晚睡的年轻人为何迟迟不肯睡去关于熬夜晚睡的原因，主要的场景有因为工作或课业要完成，需要牺牲一定的睡眠时间，以及冲不完

4、的浪和刷不够的手机。SMS熬夜晚睡年轻人相信最好的自己需要时间熬出来在对晚睡党是否愿意用睡眠时间来提升自己的意愿度调研中，58.7%的晚睡党认为只要不威胁到健康本质，可以考虑，24.4%的晚睡党很愿意，相信付出就有回报。42018.11 iResearch Inc. 15-35岁年轻人标签关键词概览自我意识和多元价值观觉醒，打造兴趣圈层，彰显生活主张来源：艾瑞咨询研究院自主研究及绘制。15-35岁年轻人典型成长特征关键词：生活主张面对日趋复杂的社会环境下的生存压力， 15-35岁群体通过晚睡、P图、陌生人社交等方式表达着其个性化的生活主张，未来将逐渐成为影响社会生活的主力人群。关键词：兴趣圈层

5、在丰富的娱乐生活中成长起来的15-35岁群体，形成了独特的兴趣圈层和娱乐品味，同时促进了二次元、追星、嘻哈等亚文化的兴起。关键词：多元价值观存在互联网时代，信息环境饱和甚至过载，15-35岁群体在获取更广泛的学习资源的同时，也形成了更多元的价值观。关键词：自我意识处在15-35岁的群体以85后、95后为主，多出生于物质需求基本得到满足的时代，受时代背景影响，以独生子女居多，自我意识较强，个性差异巨大。2019年中国15-35岁年轻人典型成长特征梳理5速览：熬夜晚睡年轻人的用户画像1描摹：长夜深深，他们为什么还不睡2观察：细数熬夜晚睡的影响，躺着都中枪3透视：边熬夜边保养，史上最纠结年轻人4深思

6、：更好的自己，需要时间“熬”出来562018.11 iResearch Inc. 熬夜晚睡年轻人夜晚的打开方式是？熬最晚的夜，缺最多的觉，越晚越嗨的作息搭配睡不饱的你样本： N=1502，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。8.7%15.0%33.7%42.6%0 作息长期不规律24：00以后23：00-24：0022：00-23：002018年中国晚睡党入睡时间分布1.2%6.7%22.1%52.3%14.7%2.9%0 小于5小时5小时6小时7小时8小时8小时以上2018年中国晚睡党睡眠时长分布22：00-23：00入睡人群（7小时）基本睡饱严重缺觉（5小时）23：00-2

7、4：00入睡人群（7小时）基本睡饱严重缺觉（5小时）24：00以后入睡人群（7小时）基本睡饱严重缺觉（5小时）2018年中国晚睡党睡眠时长分布（分入睡时间）伴随着社会压力增长、娱乐方式多元化和个体意识的觉醒，熬夜晚睡已成为当代年轻人的生活习惯和生活态度之一。调研结果显示，1）熬夜晚睡年轻人（下称“晚睡党”）中，近42.6%的人群通常在22：00-23：00入睡，近33.7%的人群通常在23：00-24：00入睡，而凌晨才进入梦乡和作息长期不规律的人群占比则达到了23.7%。2）在睡眠时长方面，每天能睡满七个小时的晚睡党比例约为70%，同时，还有将近8%的晚睡党日常处于严重缺觉状态，平均睡眠时间

8、在五小时及以下。3）此外，对入睡时段不同的群体进行对比发现，睡得越早则睡饱（7小时及以上）比例越高，睡得越晚则严重缺觉（5小时及以下）比例越大，毕竟，在相对统一的日出而作日落而息的作息环境下，熬最晚的夜，则意味着缺最多的觉。72018.11 iResearch Inc. 对他们来说，多晚睡才算晚？“知夜晚而不睡”人群超过1/3，被迫式和习惯式晚睡是主流在晚睡党心中，23：00以前入睡基本不叫事儿，23：00-24：00入睡和24：00以后入睡才是真晚睡同类，将这两个时段作为晚睡起点判定标准的人群比例分别达到38.2%和49.9%。1）其中，自己的实际入睡时间晚于主观上判断的晚睡起点时间的“知夜

9、晚而不睡”人群比例高达36.6%。事实上，超过40%的晚睡党并不想熬夜，但为工作、学习任务所迫，不得不加班加点赶工；33.6%的晚睡党完全是习惯使然，不到夜深不想睡；2）此外，还有11.2%的晚睡党明知晚睡有害但控制不住自己熬夜的热情，10.5%的晚睡党以年轻和健康为本钱，感觉自己还能再挣扎一会儿。熬夜晚睡已成为年轻人社会生活的一个缩影，他们通过有意识地切分专属于自己的晚睡时段来补偿白天被占据的时间，也愿意为了个人成长牺牲一定的睡眠。样本： N=1502，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。0.5%2.1%9.3%38.2%49.9%0 21：00以前21：00-22：0022

10、：00-23：0023：00-24：0024：00以后2018年中国晚睡党主观晚睡时间判定被迫式 - 主观上并不想晚睡，但工作学习搞不完习惯式 - 晚睡成习惯，习惯成自然矛盾式 - 知道晚睡不好但控制不住我寄几，愧疚傲娇式 - 人家年轻着呢，还能再熬会儿冷漠式 - 无所谓，晚不晚睡没啥感觉42.5%33.6%11.2%10.5%2.3%2018年中国晚睡党晚睡态度分布82018.4 iResearch I夜太美，不肯睡去的人都是谁？样本： N=1502，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。2018年中国晚睡党-睡得最晚及睡得最糟人群特征总结睡得最晚人群特征睡得最糟人群特征920

11、18.11 iResearch Inc. 都是睡的晚，少年、青年大不同少年人睡得少但睡得更好，青年人正遭遇“中年危机前兆”根据国家统计局数据显示，2018年，15-25岁的少年人群体和26-35岁的青年人群体比例分别为11.6%和16.6%，正在逐步成为新生代消费主力军。1）其中，少年晚睡党中，24：00后入睡和作息长期不规律的特征较为明显，但相对青年晚睡党来说，平均睡眠七小时以上的比例相对较高，失眠症状也相对较轻。2）整体来说，少年人睡得更晚、作息更不规律，但睡眠时间更长、睡眠质量更高。其中，由于少年人大多处于毕业前后，学校宿舍和事业起步期的居所无法为其提供优质的睡眠环境，成为了影响其睡眠的

12、典型原因之一；而影响青年晚睡党睡眠的突出因素则是带娃累、健康掉线和作息不规律等“中年危机前兆”。注释：TGI，即Target Group Index，常用于表现目标群体在研究范围内的强势程度；TGI指数= 目标群体中具有某一特征的群体所占比例/总体中具有相同特征的群体所占比例*100。来源：中国居民年龄分布数据来自国家统计局2018年统计年鉴，调研数据于2018年11月通过iClick社区自主调研获得，N=1502。2018年中国居民年龄分布15岁以下 15-25岁26-35岁36-45岁46-55岁 55岁以上16.8%11.6%16.6%14.9%17.7%22.6%2018年中国晚睡党典

13、型入睡时间及睡眠情况分布（分年龄，TGI）2018年中国晚睡党睡眠状况及典型影响因素分布（分年龄，TGI）睡眠环境不好195.9饮用了提神饮品153.7需适应新生活147.7带娃太累106.5身体状况欠佳102.5作息不规律100.715-25岁26-35岁入睡时间24：00以后入睡作息时间长期不规律179.2196.422：00-23：00入睡23：00-24：00入睡106.2102.315-25岁26-35岁睡眠情况平均睡眠七小时以上不定期失眠101.293.5平均睡眠七小时以上不定期失眠99.8101.115-25岁26-35岁102018.11 iResearch Inc. 晚睡背后

14、，男女表现存差异男性晚睡行为突出，女性睡得更规律但失眠症候明显根据国家统计局数据，15-35岁年轻人中，男性和女性占比分别为51.7%和48.3%，与整体居民男女比较为接近。根据调研结果，男性晚睡党24：00后入睡和作息长期不规律的特征较为鲜明，而女性晚睡党在22：00-24：00入睡的比例则相对较高。此外，女性晚睡党虽然在睡饱七小时方面占据着相对优势，但经常/严重失眠比例显著较高。整体来说，男性睡得更少但睡得更好；而注重美容觉、情绪更细腻敏感的女性虽然睡得更早更长，但更易失眠。影响男性晚睡党睡眠情况的典型原因包括睡眠环境不好、为事业打拼以及熬夜成习惯，而造成女性晚睡党睡眠质量下降的突出因素则

15、是新生活尚不适配、严峻的带娃责任以及时常萦绕的低气压情绪。来源：中国年轻人（15-35岁）性别分布数据来自国家统计局2018年统计年鉴，调研数据于2018年11月通过iClick社区自主调研获得，N=1502。51.7%48.3%2018年中国年轻人（15-35岁）性别分布2018年中国晚睡党典型入睡时间及睡眠情况分布（分性别，TGI）2018年中国晚睡党睡眠状况及典型影响因素分布（分性别，TGI）睡眠环境不好118.9加班完成工作108.6熬夜成习惯106.3需适应新生活111.3带娃太累107.7情绪低落106.6男女入睡时间24：00以后入睡作息时间长期不规律119.1110.722：0

16、0-23：00入睡23：00-24：00入睡104.2104.2男女睡眠情况平均睡眠七小时以上经常/严重失眠98.091.1平均睡眠七小时以上经常/严重失眠101.7107.5男女112018.11 iResearch Inc. 跨越千里的“地域伤害”不能停一线城市睡不好，三四五线城市作息乱，只有二线城市得安眠样本： N=1502，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。2018年中国晚睡党典型入睡时间及睡眠情况分布（分地域，TGI）2018年中国晚睡党睡眠状况及典型影响因素分布（分地域，TGI）入睡时间24：00以后入睡126.922：00-23：00入睡109.3睡眠情况26.

17、2%43.0%30.8%0 三线及以下城市二线城市一线城市（北上广深）2018年中国晚睡党地域分布作息时间长期不规律131.3平均睡眠七小时以上经常/严重失眠95.7113.6平均睡眠七小时以上经常/严重失眠108.286.8平均睡眠七小时以上经常/严重失眠91.6105.7一线二线三线一线二线三线加班完成工作饮用了提神饮品睡眠时间不足110.8110.2107.9一线睡眠环境不好课业繁重带娃太累127.2109.3109.1二线作息不规律熬夜成习惯出去玩太晚119.5106.6103.0三线晚睡党中，一线城市人群占比约30.8%，二线城市人群占比近43.0%，此外，三线及以下城市人群比例也达

18、到了26.2%。调研结果显示，1）一线城市晚睡党身处快速变化、压力山大的城市环境中，于24：00后入睡的比例相对较高，而日常睡饱比例更低，失眠概率更大，总是因为加班工作、喝了提神饮品和睡眠时间不足而睡不够和睡不好；2）二线城市晚睡党整体睡眠状态较好，更偏好在22：00-23：00时段入睡，平均睡眠七小时及以上的比例较高且失眠压力较小，但会因为睡眠环境、课业任务和带娃压力而辗转难眠；3）三线城市晚睡党的作息则更灵活，但作息问题也成为了影响其睡眠情况的重要因素之一，此外，熬夜成习惯和出去玩太晚也常常会破坏其日常的睡眠。122018.11 iResearch Inc. 狗粮之外的“扎心补刀”可以更猛

19、烈单身族睡得更晚更少且常失眠，已婚党作息健康规律还睡得好晚睡党中，单身人群占比近四成，而已婚人士则高达55.7%。相对而言，单身晚睡党独居概率更高，居住环境更为自由，24：00后入睡和作息长期不规律的特征更为明显，同时睡饱比例更低，经常/严重失眠概率显著较高；而已婚晚睡党在家庭环境的带动下，大多习惯于22：00-23：00时段进入梦乡，尽量保持七小时及以上睡眠。对单身晚睡党而言，课业繁重、饮用提神饮品和睡眠环境不好是使其难以入眠的典型原因，而对于已步入婚姻殿堂的已婚一族，影响其睡眠的则主要是带娃太累、睡眠质量不过关和健康危机等因素。样本： N=1502，于2018年11月通过iClick社区自

20、主调研获得。39.5%单身人士2018年中国晚睡党婚恋情况分布2018年中国晚睡党典型入睡时间及睡眠情况分布（分婚恋情况，TGI）2018年中国晚睡党睡眠状况及典型影响因素分布（分婚恋情况，TGI）课业繁重130.9饮用了提神饮品121.5睡眠环境不好116.2带娃太累123.3睡眠质量差106.1身体状况欠佳104.8单身已婚入睡时间24：00以后入睡作息时间长期不规律134.0123.722：00-23：00入睡120.7单身已婚睡眠情况平均睡眠七小时以上经常/严重失眠95.0117.3平均睡眠七小时以上经常/严重失眠103.485.755.7%已婚人士单身已婚132018.11 iRes

21、earch Inc. 学历/收入也影响晚睡党的睡眠？高学历、低收入人群饱睡特征凸显，高收入人群彻夜辗转难眠在学历方面，大学本科学历人群是晚睡党主力，占比达到71.4%，此外，专科及以下和硕士及以上人群比例分别为19.0%和9.6%；而在收入方面，月收入8000元以下人群和月收入8001-15000元人群占比分别为43.1%和41.4%，此外，月收入15000元以上的“土豪阶层”比例也达到15.5%。1）按学历来看，较低学历和较高人群中，作息长期不规律比例较高，但仅有后者日常睡饱比例高于晚睡党整体，此外，本科人群虽然作息时间相对稳定，但时有失眠的症状也较为明显。2）按收入来看，较低收入人群睡得最

22、早且睡得最饱，中等收入人群熬夜最凶，偏好于凌晨入眠，而承担着更多责任和更大压力的高收入人群的日常作息更不规律且常常失眠。样本： N=1502，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。2018年中国晚睡党学历及收入情况分布19.0%专科及以下71.4%大学本科9.6%硕士及以上43.1%8000元以下41.4%8001-15000元15.5%15000元以上2018年中国晚睡党睡眠状况及典型影响因素分布（分学历及收入，TGI）2018年中国晚睡党典型入睡时间及睡眠情况分布（分学历及收入，TGI）入睡时间专科及以下和硕士及以上人群作息长期不规律TGI最高。睡眠情况睡眠七小时以上群体中，

23、硕士及以上人群TGI最高；不定期失眠群体中，大学本科人群TGI最高。按学历按学历睡眠质量差熬夜成习惯饮用了提神饮品出去玩太晚加班完成工作需适应新生活111.6105.0107.7107.6132.2124.9按学历专科及以下大学本科硕士及以上月入8k以下人群22：00-23：00入睡TGI最高；月入8-15k人群24：00后入睡TGI最高；月入15k以上人群作息长期不规律TGI最高。按收入睡眠七小时以上群体中，月入8k以下人群TGI最高；经常/严重失眠群体中，月入15k以上人群TGI最高。按收入睡眠环境不好玩手机无心入睡照顾老人太累需适应新生活饮用了提神饮品需适应新生活110.3103.512

24、3.4112.8146.0139.4按收入8000元以下8001-15000元15000元以上142018.11 iResearch Inc. 来自职业/兴趣暴击一万点旅游餐饮业睡眠压力最大，动漫、追星圈子为“缺觉重灾区”晚睡党中，加工制造、教育培训、互联网、政府及公共事业相关从业人员聚集程度较高，均超过7%；同时，综艺控、旅友、健身达人和刷剧党类人群比例也相对较高，均超过30%。1）按职业看，睁眼到凌晨的纯夜猫人群中，旅游餐饮、金融类业者堪称主力，而作息不规律和常常失眠的人群中，除了睡眠状态一贯较差的旅游餐饮业者外，互联网和贸易类相关业者也分别成为典型代表。此外，医药生物业者和科研学者则较注

25、重保持七小时及以上睡眠。2）按兴趣看，熬夜最凶的凌晨一族中，动漫党、追星族、网红关注者聚集度最高，同时，他们也是失眠最凶的“重灾区群众”；作息随心人群中，追星族、社交咖和刷剧党比例则相对较大。而综艺控、健身达人和旅友们，则在保持欢乐和运动之余，最注重睡饱养生。注释：典型睡眠影响因素分析中，对各标签下的睡眠影响因素进行TGI排序，通过筛选TGI值TOP20归类计算结果。样本： N=1502，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。2018年中国晚睡党职业及兴趣标签分布2018年中国晚睡党睡眠状况及典型影响因素分布（分职业及兴趣，TGI）2018年中国晚睡党典型入睡时间及睡眠情况分布（

26、分职业及兴趣，TGI）职业标签兴趣标签入睡时间24：00以后入睡人群中，旅游/酒店/餐饮、金融/银行/保险/证券等从业人群TGI最高；作息长期不规律人群中，旅游/酒店/餐饮、互联网/电子商务等从业人群TGI最高。睡眠情况睡眠七小时以上群体中，医药/保健/生物工程、学术/科研等从业人群TGI最高；经常/严重失眠群体中，贸易/进出口、旅游/酒店/餐饮等从业人群TGI最高。按职业按职业24：00以后入睡人群中，动漫党、追星族、网红关注者TGI最高；作息长期不规律人群中，追星族、社交咖、刷剧党TGI最高。按兴趣睡眠七小时以上群体中，综艺控、健身达人、旅友TGI最高；经常/严重失眠群体中，追星族、网红关

27、注者、动漫党TGI最高。按兴趣睡眠时间不足法律/财会睡眠环境不好零售/批发睡眠质量差房地产/建筑/装潢饮用了提神饮品追星族/社交咖需适应新生活网红关注者/动漫党照顾老人太累追星族/健身达人按职业按兴趣15速览：熬夜晚睡年轻人的用户画像1描摹：长夜深深，他们为什么还不睡2观察：细数熬夜晚睡的影响，躺着都中枪3透视：边熬夜边保养，史上最纠结年轻人4深思：更好的自己，需要时间“熬”出来5162018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 场景一：“冲浪”万岁，夜不会黑！玩手机越夜越嗨，屏幕照亮你不睡的倔强近八成晚睡党表示，玩手机是他们最好的睡前活动，同时，

28、还分别有50.5%和48.9%的晚睡党会在睡前半小时看看电视、看看书。而另一方面，近六成晚睡党表示，促使他们“越夜越嗨”的重要罪魁祸首，也是玩手机到无心入睡，此外，单纯的熬夜成习惯、坚决不想睡，也是晚睡党们重要的晚睡动机。而通过交叉分析发现，睡前玩手机的用户中，玩手机到无法入眠的人群比例高达62.7%对于当代年轻人而言，无论是直播、短视频里的好看小哥哥小姐姐，还是扣人心弦的剧集、小说情节转折，无论是荣耀、吃鸡的激烈战场，还是欲不剁手而不能的在线买买买，都形成了巨大的吸引力。样本： N=1502，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。样本： N=1502，于2018年11月通过iC

29、lick社区自主调研获得。17.2%19.5%24.7%25.5%37.8%50.6%57.7%0 需适应新生活出去玩太晚饮用了提神饮品课业繁重加班完成工作熬夜成习惯玩手机无心入睡2018年中国晚睡党晚睡原因分布1.9%20.7%23.6%26.0%35.9%48.9%50.5%78.8%0 其他吃宵夜工作学习与家人聊天阅读看电视玩手机2018年中国晚睡党睡前活动分布172018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 点亮夜空中最会玩的星聊天、看剧、刷文和买买买已成晚睡党非典型性睡前活动在晚睡党睡前爱用APP中，通讯聊天类以62.7%的占比位列第一，

30、其次，视频服务和综合资讯类APP的偏好比例也分别高达52.5%和48.9%。总体来看，社交类、资讯类、文娱类和电商类APP是晚睡党在独享的“晚睡时间”中的最爱，聊天、看剧、刷文和买买买是其最常见的睡前“冲浪”活动。其中，以在线资讯为例，调研结果显示，晚睡党睡前最爱放松心情的娱乐八卦类、提高见识储备的科技创业类、日常又实用的健康养生类相关内容，偏好比例均超过50%，此外，时尚穿搭和教育培训类内容也是其关注的重要方向。样本： N=1183，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。样本： N=579，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。1.4%15.6%16.2%16.7

31、%19.0%19.1%19.2%32.6%32.7%40.8%41.7%44.8%45.1%48.9%52.5%62.7%0 其他女性亲子便捷生活办公管理学习教育旅游出行美食外卖金融理财游戏服务音乐音频电子商务电子阅读社交网络综合资讯视频服务通讯聊天2018年中国晚睡党睡前APP使用行为分布娱乐类 | 62.0%科技类 | 59.2%健康类 | 59.2%时尚类 | 48.7%教育类 | 46.6%2018年中国晚睡党睡前在线资讯浏览类型TOP5182018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 美梦前要做最轻松的晚睡党放松大脑和心情、带来轻松沉浸体

32、验的睡前内容受到广泛欢迎视频内容方面，搞笑娱乐类综艺、短视频，喜剧风格影视剧，以及爱情偶像类影视剧、综艺等，均是最受其青睐的睡前内容，偏好比例分别超过了70%、60%和50%。而在书籍类型方面，能够为读者构建特定历史环境的历史名著和构建沉浸式情感关系的言情小说分列晚睡党最爱睡前读物TOP2，偏好比例均超过50%。从电视到视频网站，从实体书到电子书，晚睡党更爱的始终是能够放松大脑和心情、带来轻松的沉浸体验的睡前内容。样本： N=621，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。样本： N=735，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。2.7%32.4%35.9%39.8%

33、42.0%45.4%52.3%64.4%71.5%0 其他战争犯罪科幻惊悚武侠历史侦探解密人生哲理爱情偶像喜剧风格搞笑娱乐2018年中国晚睡党睡前观看视频类型4.8%41.8%43.5%44.5%45.4%48.2%52.1%53.7%0 其他悬疑文学玄幻文学专业书籍虚构类小说互联网研究言情小说历史名著2018年中国晚睡党睡前阅读书籍类型192018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 场景二：工作未完，何以安睡！事业压力严峻，成长需求觉醒，哪怕睡得不好我我也能行对晚睡党而言，来自学业、工作和生活的压力是影响其睡眠的最大“元凶”，“受灾群众”比例高

34、达63.0%，此外，情绪波动和身体欠佳也是破坏其安稳睡眠的重要因素。调研结果显示，常常由于加班工作而晚睡的人群占比约为37.8%，其中，日常加班到十点及以后和加班到凌晨的晚睡党比例分别达到27.0%和9.4%，同时，每周加班三天及以上和加班五天及以上的晚睡党比例分别达到25.0%和7.9%，而在自我感知方面，感到工作压力较大和工作压力非常大的人群比例也分别达到20.4%和10.5%。迫于严峻的事业压力和自我成长需求，当代年轻人们以熬夜加班为能量来源，哪怕牺牲睡眠，也要支撑着自己赶往前方的奔途。样本： N=1502，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。样本： N=1502，于20

35、18年11月通过iClick社区自主调研获得。2018年中国晚睡党工作压力水平加班工作党日常加班到十点及以后人群日常加班到凌晨人群每周加班三天及以上人群每周加班五天及以上人群工作压力较大人群工作压力山大人群37.8%27.0%9.4%25.0%7.9%20.4%10.5%5.0%16.1%34.2%34.7%39.8%49.6%63.0%0 其他照顾老人太累睡眠环境欠佳带娃太累身体状况欠佳情绪波动较大学业/工作/生活的压力2018年中国晚睡党睡眠状况影响因素分布202018.11 iResearch Inc. 睡的好，固我所愿也食疗、搜寻专业资料和锻炼是晚睡党改善睡眠的主流手段在改善睡眠情况方

36、面，食用有助于睡眠的食品、阅读改善睡眠质量的文章和通过体育锻炼增加困意是晚睡党的首选，认可比例分别达到54.7%、52.0%和47.3%。不同人群在改善睡眠措施方面的偏好呈现出了显著差异，如：1）少年人和高收入人群在改善睡眠的尝试方面最为积极，愿意尝试各种助眠措施；2）一线城市居民更常通过药物和智能设备助眠，二线城市居民更偏好通过体育锻炼助眠；3）单身和独居一族更爱药物睡眠疗法，此外由于居住环境更为自由，调整睡眠灯光、更换床上用品等方式也颇受其青睐，而已婚和已育人士则更偏好食疗、锻炼等自然助眠方式，同时通过阅读改善睡眠的资料以寻求其他解决办法。样本： N=1425，于2018年11月通过iCl

37、ick社区自主调研获得。7.5%15.5%27.5%38.8%42.9%47.3%52.0%54.7%0 其他吃安眠药更换床上用品使用智能睡眠设备调整睡眠灯光/点香薰灯通过体育锻炼增加困意阅读改善睡眠质量的文章食用有助于睡眠的食品2018年中国晚睡党改善睡眠措施分布少年人在改善睡眠方面更积极，青年人大多顺其自然；男性常常通过更换床上用品和使用智能设备助眠，女性则更依赖于促进睡眠的药物和食物来助眠；一线城市居民更常通过药物和智能设备助眠，二线城市居民更偏好通过体育锻炼助眠；单身和独居一族更爱药物睡眠疗法，此外由于居住环境更为自由，调整睡眠灯光、更换床上用品等方式也颇受其青睐；已婚和已育人士则更偏

38、好食疗、锻炼等自然助眠方式，同时通过阅读改善睡眠状况的资料以寻求其他解决办法；本科学历人群常通过药物、食疗及更换床上用品等方式助眠，硕士及以上学历人群则更依赖于智能设备和阅读改善睡眠的资料寻求更高效合理的睡眠解决方案；高收入人群睡眠压力较大，愿积极尝试各种方式改善睡眠。2018年中国晚睡党改善睡眠措施分布（分人群属性）212018.11 iResearch Inc. 今夜太美，失眠太危险当失眠成普遍体验，多数人愿交流失眠以寻找“偏方”和同类晚睡党中，曾有过失眠经历的人群比例高达94.9%，其中，经常被失眠侵扰或出现了严重失眠症状的人群占比达到28.9%。而在失眠过的晚睡党中，1）近四分之三的人

39、群会主动分享失眠经历，其中，74.8%的人认为分享是找到改善失眠的方法的渠道，近60%的人希望通过交流了解其他人是否存在失眠问题；2）另外四分之一的人群相对抗拒分享失眠经历，其中，62.9%的人认为失眠是较为私密的话题，没必要与人分享。现代都市人群中，失眠症候已成为重要的生活影响因素，而走出自我封闭圈，通过交流寻找失眠同类、分享拯救睡眠的各类“偏方”，也不失为一个减轻独自失眠压力的好方法。样本： 晚睡党N1=1502，曾有过失眠情况的人N2=1425，会分享失眠经历的人N3=1071，不会分享失眠经历的人N4=353，于2018年11月通过iClick社区自主调研获得。2018年中国晚睡党失眠

40、经历分享意愿分布通过交流找到改善失眠的方法74.8%2018年中国晚睡党失眠经历及分享情况了解别人是否存在失眠问题59.9%可以缓解失眠带来的痛苦55.7%睡眠情况是个比较好的话题53.8%失眠是私人的事，没必要分享62.9%不擅表达，怕引起误会/冷场29.2%失眠不是很好的聊天话题25.2%担心给人留下不好的印象23.2%94.9%曾失眠过28.9%经常/严重失眠晚睡党中曾失眠过的晚睡党中75.2%会分享失眠24.8%不会分享失眠22速览：熬夜晚睡年轻人的用户画像1描摹：长夜深深，他们为什么还不睡2观察：细数熬夜晚睡的影响，躺着都中枪3透视：边熬夜边保养，史上最纠结年轻人4深思：更好的自己，

41、需要时间“熬”出来5232018.11 iResearch Inc. 躺着都中枪的熬夜晚睡影响学习和收获是正面关键词，负面则是健康威胁和情绪焦虑大部分晚睡党对熬夜晚睡带来的影响都有一定的认知，同时也明晰熬夜晚睡带来的影响绝不仅仅是负面，而是正负面都存在。1）在熬夜晚睡带来的正面影响中， 54.9%的晚睡党认为晚上时间可以用来做自己喜欢的事情，兴趣能得到释放，50.3%的晚睡党则认为晚上时间用来学习，可以让自己变的优秀。2）而在负面影响上，67.9%的晚睡党则担心熬夜晚睡会给身体带来长期健康危害，55.7%的晚睡党最担心会养成习惯性熬夜的习惯，还有54.5%的晚睡党害怕熬夜晚睡会使自己第二天精神

42、状态不好。3）总体来看，在熬夜晚睡给晚睡党带来的影响中，正面集中在学习和收获上，负面则是担心影响身体健康和滋生焦虑等负面情绪问题。样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。15.1%32.8%49.8%50.3%54.9%0 收获革命友谊提高工作效率丰富娱乐生活拉长学习时间释放个人兴趣正面影响38.2%50.9%54.5%55.7%67.9%0 注意力不集中心情焦躁/低落次日精神不佳养成熬夜习惯影响身体健康负面影响2018年中国晚睡党晚睡正负面影响认知TOP594.5%对晚睡影响有一定认识的晚睡党占比19.6%对晚睡影响非常了解的

43、晚睡党占比2018年中国晚睡党晚睡影响认知比例242018.11 iResearch Inc. 你睡的有多晚，身体的变化会告诉你身体机能下降影响占比最高，其次是情绪焦虑和神经衰弱你熬过的夜，最终都会事无巨细地反映在你的身体上。1）其中，超过一半以上的晚睡党认为熬夜晚睡对身体健康的影响较大，还有24.4%的晚睡党认为影响很大。2）同时，熬夜晚睡给身体带来的影响主要聚焦在身体机能下降和情绪焦虑上，57.3%的晚睡党认为熬夜晚睡会使自己的身体机能下降，会加速衰老，55.5%的晚睡党则认为会让自己神经衰弱和焦虑，还有55.1%的晚睡党认为熬夜晚睡会让自己情绪变差、紧张易怒。3）艾瑞分析认为，无论是身体

44、机能的下降还是情绪上的变化，都是当下年轻人亚健康状态的一种表现。影响较大53.7%影响很大24.4%一般19.2%影响较小1.9%完全没有影响0.9%2018年中国晚睡党熬夜晚睡身体影响认知情况样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。1.7%30.3%33.7%45.7%51.7%55.1%55.5%57.3%其他月经不调，内分泌失调食欲增加，过劳肥新陈代谢会变慢精神不稳定情绪变差，紧张易怒神经衰弱，焦虑身体机能下降，容易衰老2018年中国晚睡党熬夜晚睡身体影响情况分布252018.11 iResearch Inc. 那些熬过的

45、夜，都写在你的脸上躲不过的黑眼圈，成为肌肤问题头号杀手作为门面担当的肌肤当然逃不过熬夜晚睡带来的影响。在熬夜晚睡所带来的肌肤问题中，黑眼圈、皮肤发黄没气色、皮肤松弛显老占据前三位置，占比均在50.0%以上。其次是皮肤弹性下降、容易长雀斑、毛孔粗大、胶原蛋白流失等肌肤问题，占比分别为46.5%、45.5%、45.3%、36.1%。总体来看，由熬夜晚睡带来的肌肤影响，无论哪一个肌肤问题，对于爱美的晚睡党来说，都是一场颜值灾难。样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。59.6%57.0%50.1%46.5%45.5%45.3%36.1

46、%1.1%容易形成黑眼圈皮肤发黄没气色皮肤松弛显老态皮肤弹性下降容易长雀斑和痘痘毛孔粗大胶原蛋白流失其他2018年中国晚睡党熬夜晚睡肌肤影响情况262018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 熬夜后的黑眼圈不好惹根据艾瑞调研结果显示，66.6%的晚睡党认为黑眼圈会引发眼部周围肌肤黑色素沉淀，57.5%的晚睡党则认为黑眼圈会使眼部周围长细纹，还有55.8%的晚睡党认为黑眼圈对颜值有着深深的影响。值得一提的是，当晚睡党听到有人说“你有黑眼圈”时，“我是不是很丑”在所有的情绪反应当中呼声最高，占比为57.1%，由此可见，这届晚睡党确实很爱美，是十足的颜

47、控。样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。样本：N=885；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。51.6%55.7%55.8%57.5%66.6%慢性疾病的表现肾气虚损的征兆对颜值有影响眼部周围易长细纹易引发眼部周围肌肤黑色素沉淀2018年中国晚睡党对黑眼圈的危害认知情况脾气大的黑眼圈，还带来了很多潜在伤害2018年中国晚睡党听到“你有黑眼圈”时 的心情担心，我是不是很丑57.1%紧张，我是不是生病了45.5%无所谓，反正年轻没事的22.7%烦人，需要你管我17.9%27201

48、8.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 认为自己易有黑眼圈的晚睡党性别分布男女分布相差不大，睡眠时长较短是共性在认为自己易有黑眼圈的性别分布中，女性比例为55.4%，男性比例为44.6%，女性比例高于男性。艾瑞分析认为，在原本女性是主流的护肤市场中，随着男性护肤意识的增强，男性也将有可能占据一席之位。而在晚睡党的平均睡眠时长性别占比情况方面，男性平均睡眠时长占比最高的是小于5小时，占比为55.6%，而女性则是8小时以上，占比为72.7%，这有可能来自于部分女性对美容觉的重视，也是女性保养意识较强的一种表现，其次是8小时和5小时，占比分布为55.7%

49、、57.4%，可以看出女性依然存在睡眠时长较少的情况，并对黑眼圈的形成也有一定的影响。男44.6%女55.4%2018年中国认为自己易有黑眼圈的晚睡党性别分布样本：N=885；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。55.6%42.6%48.8%45.7%44.3%27.3%44.4%57.4%51.2%54.3%55.7%72.7%小于5小时5小时6小时7小时8小时8小时以上2018年中国晚睡党平均睡眠时长性别占比分布情况男女28速览：熬夜晚

50、睡年轻人的用户画像1描摹：长夜深深，他们为什么还不睡2观察：细数熬夜晚睡的影响，躺着都中枪3透视：边熬夜边保养，史上最纠结年轻人4深思：更好的自己，需要时间“熬”出来5292018.11 iResearch Inc. 保养品的选择，绝不能输大部分晚睡党相信吃出来的健康在保养品的预算投入上，有33.0%晚睡党愿意投入1500-3000元的费用，有31.5%的晚睡党则愿意投入500-1500元。根据国家统计局数据显示，2018年第一季度城镇居民的人均消费支出为6749元人民币，由此可见，晚睡党的保养预算支出在人均支出中占比较高。同时，有50.6%的晚睡党认为保养很重要，30.7%的晚睡党认为保养投

51、入非常重要。而关于保养之道，晚睡党更相信吃出来的健康，多吃水果、蔬菜和补充维生素，一日三餐规律饮食，多喝热水、少喝不健康饮品的占比位居前三，占比分别为57.2%、53.7%、52.5%。1.8%18.7%19.0%26.6%28.8%28.9%30.7%31.7%47.3%48.2%50.1%52.5%53.7%57.2%从未保养过依靠智能仪器来保养皮肤去美容院请专业人员指导护肤保养出门必涂抹防晒霜和隔离霜日常保养眼膜、面膜产品不间断正确的卸妆、洗脸和护肤精华液、各种眼霜、晚霜、面霜日减少坐卧，保持肠胃蠕动少吃辛辣、寒凉、高塘、高脂食品保持心情开朗和乐观的生活态度合理的健身和运动多喝热水，少喝

52、不健康饮品一日三餐规律饮食多吃水果、蔬菜，补充维生素2018年中国熬夜晚睡年轻人的保养之道很重要非常重要一般不太重要完全不重要50.6%30.7%16.6%1.2%0.9%2018年晚睡党对保养的态度情况1500-3000元33.0%500-1500元31.5%500元以下16.6%3000-4500元11.9%4500元以上7.0%2018年中国晚睡党为保养投入的预算情况样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：中国第一季度城镇居民的人均消费支出样本来源于国家统计局，艾瑞咨询研究院自主研究绘制。302018.11 iResearch Inc. 场景不同，保

53、养方式有差异办公时以吃为主，宅在家时护肤是晚睡党的心头爱伴随养生潮的到来，有关养生的观念和行为开始流行，其中，62.7%的晚睡党喜欢在办公时间给自己补充些枸杞、大枣、核桃等绿色产品，并且占比最高，此外，在办公时的保养方式，前三均是与吃相关的保养项目。而宅在家时，晚睡党则更喜欢做一些皮肤保养相关等项目，其中，使用眼膜、面膜、脚膜等护肤产品的占比为83.5%，用美容仪、蒸脸器、洗脸仪等护肤仪器的占比为82.6%。这意味着，在保养方式上，晚睡党有自己专业讲究的养生理念，并喜欢追逐潮流。样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。59.0%

54、70.6%74.0%78.2%82.6%83.6%枸杞、大枣、核桃等绿色食品姜茶、果汁、牛奶等绿色饮品维生素、葡萄籽等提高免疫力产品保湿、喷雾、卸妆水精华、眼霜等美容仪、蒸脸器、洗脸仪等眼膜、面膜、脚膜等2018年中国晚睡党宅在家时使用的保养品情况15.5%16.6%26.7%38.2%42.3%62.7%美容仪、蒸脸器、洗脸仪等眼膜、面膜、脚膜等保湿、喷雾、卸妆水精华、眼霜等维生素、葡萄籽等提高免疫力产品姜茶、果汁、牛奶等绿色饮品枸杞、大枣、核桃等绿色食品2018年中国晚睡党在办公时使用的保养品情况312018.11 iResearch Inc. 白天皮肤的辛劳靠夜晚来拯救眼膜和面膜产品是晚

55、睡党的皮肤最佳救星大部分晚睡党喜欢在晚上做一些皮肤保养相关项目，白天皮肤一直暴露在阳光和灰尘中，会出现肌肤疲劳、眼部细纹等问题，甚至有缺水现象，在晚上最受自己支配的私人时间里，急需一场肌肤护理来保护皮肤。其中，有35.4%的晚睡党在21：00-23：00之间选择使用眼膜产品，有45.2%的晚睡党一周使用眼膜产品1-2次。而在使用面膜产品的情况上，39.9%的晚睡党选择在21：00-23：00这个时间使用面膜，并且占比最高，与使用眼膜占比最高的时间一致，这说明21：00-23：00是晚睡党最喜欢的护肤时间。同时，还有39.4%的晚睡党一周使用面膜产品3-4次。整体来看，晚睡党护肤保养意识较强，选

56、择护肤的时间也是一天当中比较放松的时间，每周使用护肤品的频率也比较规律。样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。2018年中国晚睡党使用眼膜的时间和周频率2018年中国晚睡党使用面膜的时间和周频率31.5%39.4%18.2%11.0%1-2次3-4次5-6次7次以上10.3%30.3%39.9%19.6%19：00以前19:00-21:00点21:00-23:00点23:00点以后13.5%32.2%35.4%18.9%19：00以前19:00-21:00点21:00-23:00点23:00点以后45.2%32.2%16.3%

57、6.3%1-2次3-4次5-6次7次以上322018.11 iResearch Inc. 睡的再晚，妆也不能少大部分晚睡党化妆是因为想保持好气色和好形象调研结果显示，28.2%的晚睡党化妆次数一般，25.6%的晚睡党化妆次数较多，从来没有化过妆的占比仅占14.6%。同时，有52.1%的晚睡党购买化妆品记录是每月1-3次，34.9%的晚睡党的购买频率是每月4-6次。值得注意的是，大部分晚睡党化妆是想保持好气色和好形象，占比为66.3%，想遮住脸上痘痘、黑眼圈的晚睡党的占比为46.3%，防止皮肤被灰尘等侵袭的占比则为45.4%。整体来看，虽然熬夜很辛苦，脸很受伤，但是晚睡党们依然热衷于化妆，并愿意

58、坚持自己的化妆习惯和注意化妆品的更新换代。每月1-3次每月4-6次每月7-9次每月10次以上52.1%34.9%10.0%3.0%2018年晚睡党每月购买化妆品的频率分布情况3.1%35.2%45.4%46.3%66.3%其他对素颜不自信防止皮肤被灰尘等侵袭遮住脸上痘痘、黑眼圈等保持好气色和好形象2018年中国晚睡党化妆原因情况样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。14.6%18.5%28.2%25.6%13.1%从来没有化过较少化妆化妆次数一般化妆次数较多几乎每天都化2018年中国晚睡党化妆频率分布332018.11 iRe

59、search Inc. 2018.11 iResearch Inc. 知名品牌外，晚睡党最喜国货品牌大部分晚睡党因国货化妆品质量越来越好而作出选择“ 中国制造 ” 正在华丽转身为 “ 中国智造 ”，新国货不断升级的同时正在焕发新的神采，买国货、用国货、晒国货，已经成为一种新的日常生活方式。根据艾瑞调研结果显示，在化妆/护肤品品牌的选择倾向上，34.7%的晚睡党会选择知名品牌，30.2%的晚睡党则更倾向国货品牌。同时，在选择国货化妆/护肤品牌的人群中，62.9%的晚睡党是因为国货质量越来越好而选择国货，并且占比最高。还有56.7%的晚睡党因为优异的性价比而选择国货，48.3%的晚睡党因为国货品牌

60、推广做的好而做出选择。艾瑞分析认为：在化妆/护肤品品牌选择上，除知名品牌外，晚睡党优先考虑的是国货品牌，而最近几年国货化妆/护肤品牌确实越来越流行，并因为品质过硬而受到用户的青睐和喜欢。样本：N=439；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。知名品牌, 34.7%国货品牌, 30.2%进口品牌, 28.8%都可以接受, 14.1%小众品牌, 3.8%2018年中国晚睡党化妆/护肤品牌选择倾向情况2018年中国晚睡党选择国货化妆/护肤品的原因国货质量越来越好优异的性价比国货品牌推广做的好62.9%56.7%48.3%民族自豪感受购买途径所限外观包装

61、好看44.4%25.1%18.2%样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。342018.11 iResearch Inc. 理性种草，不随便为营销手段买单明星和博主推荐是晚睡党最倾向的营销手段消费升级下，消费者在购物时趋于理性。根据中国消费者协会数据显示，在消费者关注的购买因素中，70.0%的消费者选择产品/服务质量。同时，在品质潮流影响下专业意见领袖的话语权在变大，带货作用凸显。根据艾瑞调研结果显示，58.4%的晚睡党更倾向明星、美妆博主推荐等营销手段，同时，在晚睡党对明星推荐产品态度的调研中，45.4%晚睡党愿意对明星推荐的

62、产品做了解和尝试。艾瑞分析认为：明星的带货力在于名人效应，以及因为明星的职业特性所带来的在皮肤保养上的权威性，而专业博主则因其丰富的护肤经验而拥有一定的话语权。45.4%22.8%22.3%8.7%愿意对明星推荐的产品做了解和尝试只要不出于商业目的，会信赖明星推荐的产品明星推荐的产品，感觉适合自己会采取一般情况下，不太相信明星推荐的产品2018年中国晚睡党对明星推荐产品的态度31.2%32.5%36.2%44.4%57.3%58.4%广播广告报纸杂志推广软文推广户外广告（地铁、公交亭等）视频广告推广被明星、美妆博主等推荐2018年中国晚睡党倾向的推广手段情况样本：N=1502；于2018年11

63、月通过iClick社区形式调研获得。来源：消费者关注购买因素中的数据来源于中消协，艾瑞咨询研究院自主研究绘制。352018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 在晚睡熬夜热点现象的流行下，很多相关企业纷纷借助熬夜晚睡概念的辐射力，并依据晚睡党的兴趣爱好和生活消费习惯，来做产品规划和营销策略制定。主要以互联网新兴行业为主，涵盖护肤类、睡眠APP、卧室床品类、智能类等产品。护肤类产品主打的是如何改善熬夜晚睡后带来的皮肤问题，更多是对晚睡党的皮肤进行修护和保养。而睡眠智能产品、睡眠APP则是聚焦在帮助晚睡党解决如何保持好睡眠的问题。同时，睡眠相关产品在研

64、发最初阶段，考虑的不仅仅是解决晚睡党如何拥有好睡眠的问题，而是全方位的分析晚睡党晚睡的原因，和观察晚睡党的生活状态以及各方面的情绪心理等问题，从而提出一套更加人性化的解决方案。熬夜晚睡热点现象下，带动睡眠保养类产品流行注：由于时间和篇幅的限制，本报告保养类产品介绍部分未将所有优秀产品和企业呈现在报告中，敬请谅解。362018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 影响较大50.6%影响很大28.4%一般17.5%影响较小2.4%完全没有影响1.1%2018年中国晚睡党对熬夜晚睡给肌肤带来的影响认知化妆品盯上熬夜概念，升级营销策略潘达品牌踩中黑眼圈痛点

65、，成晚睡熬夜代表品牌晚睡熬夜带来的皮肤问题，引起了化妆品牌的关注，很多品牌都看到这一市场蓝海并专门针对熬夜人群推出相关系列产品的化妆品。以互联网创新品牌潘达举例，作为在眼膜品牌中处于头部地位的品牌，切中的是晚睡党熬夜晚睡带来的黑眼圈问题，而黑眼圈也是晚睡党最担心的肌肤问题，潘达通过创新和科技手段致力于帮助晚睡党解决黑眼圈问题。而在品牌营销策略上，潘达更相信意见领袖的传播力量，相信意见领袖在晚睡党群体中更有话语权和代表性，由此选择了有同样熬夜经历的明星做品牌证言，同时，潘达还借助网红博主在专业知识上的扩散能力，来帮助潘达品牌科普潘达眼膜的专业效果。潘达联合明星、网红博主合作占位美妆市场合作明星覆

66、盖类型广泛，其中涵盖影视演员黄轩、逆袭女神袁姗姗、不老男神陆毅、星女郎林允、主持人吴昕杜海涛等，还有维密模特坐镇。网红博主则重点在小红书等美妆平台进行推广，扩散潘达眼膜产品力。样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。来源：根据公开资料整理，艾瑞咨询研究院自主研究绘制。372018.11 iResearch Inc. 晚睡背后，智能产品、睡眠APP流行智能化、个性化、场景化相结合，帮助提升晚睡党睡眠质量来源：根据公开资料整理，艾瑞咨询研究院自主研究绘制。除了护肤品，还有智能产品和睡眠APP伴随着熬夜晚睡现象的出现也开始流行起来。智

67、能产品的种类有床品类、灯具类、监测类以及穿戴类，具体的产品有智能睡眠枕头、睡眠监测仪、睡眠手环、睡眠智能手表、智能睡眠追踪带等。这类产品从智能角度出发，在算法和机器学习辅助下，记录的数据信息可以直观的反馈和提出睡眠建议，帮助优化睡眠体验。而睡眠类APP主打的多是白噪音的治愈能力，白噪音作为一种对人体有益的声音信号，入耳后能有效“遮盖”掉其他噪音，现在，则越来越多被应用到人们的睡眠场景里，海浪、瀑布、雨声等白噪音入耳，能最大限度的帮助晚睡党安心入睡。床品类灯具类穿戴类监测类枕头类智能睡眠产品居多，在充分研究人体睡姿及其他睡眠状态下进行的设计，帮助改善睡眠质量；灯具类涵盖小夜灯、香薰灯等产品，功能

68、主要从光线条件和声音配合出发来进行产品设计；监测类主要以监测为主，监测用户的睡眠数据、心率变化以及是否打鼻鼾，并提供周期性分析；穿戴类包括眼罩、手环、手表类产品，睡眠眼罩能帮助缓解眼部疲劳，手环、手表类产品主要以监测为主；熬夜晚睡现象潮流下，催生的睡眠保养产品类型潮汐APP小睡眠APP智能睡眠产品涵盖种类睡眠APP产品举例38速览：熬夜晚睡年轻人的用户画像1描摹：长夜深深，他们为什么还不睡2观察：细数熬夜晚睡的影响，躺着都中枪3透视：边熬夜边保养，史上最纠结年轻人4深思：更好的自己，需要时间“熬”出来5392018.11 iResearch Inc. 外部保养是锦上添花，规律作息更重要在对晚睡

69、党规律作息的认知态度调研中，83.6%的晚睡党依然认为规律作息很必要，仅有2.1%的晚睡党认为规律作息没有必要。同时，当问他们是否会减少熬夜时，95.3%的晚睡党会选择减少熬夜情况。综合来看，虽然熬夜已经成为晚睡党的生活日常，工作、课业繁重等打扰正常睡眠作息的客观因素也必然存在，但在晚睡党的心中，始终认为规律的作息是对健康最好的保养，并愿意适当的减少熬夜次数。爱纠结的晚睡党始终认为规律的作息时间很重要必要83.6%可有可无14.3%没必要2.1%2018年中国晚睡党对规律作息的认知态度会95.3% 不会4.7%2018年中国晚睡党对是否减少熬夜的认知态度样本：N=1502；于2018年11月通

70、过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。402018.11 iResearch Inc. 59.7%58.9%58.5%54.6%41.3%40.0%19.7%2018年中国晚睡党对高品质生活的认知情况晚睡党心中的高品质生活在晚睡党心中，认为身体状态良好、精神状态良好、家庭生活幸福、拥有规律的作息时间是高品质生活象征的人群占比均超过50.0%，其次才是职场顺利，才华得以施展、经济富裕、物质生活充裕以及因为忙碌带来的充实感，占比分别为41.3%、40.0%、19.7%。总体来看，整日奔波忙碌的晚睡党，最看重的还是自己的身体和精神状态以及家庭生活是否幸福，同时也对来自于身

71、体健康以及家庭幸福所带来的温暖充满期待和向往。关键词：健康、幸福、规律、 充裕身体状态良好精神状态良好家庭生活幸福拥有规律的作息时间职场顺利才华得以施展经济富裕物质生活充裕因为忙碌带来的充实感身体健康家庭幸福规律作息职场顺利经济富裕忙碌充实样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。412018.11 iResearch Inc. 更好的自己需要时间熬出来在对晚睡党是否愿意用睡眠时间来提升自己的意愿度调研中，58.7%的晚睡党认为只要不威胁到健康本质，可以考虑，24.4%的晚睡党很愿意，相信付出就有回报，有16.9%的晚睡党不愿意，

72、会觉得不值得。但同时，90.8%的晚睡党愿意牺牲睡眠时间来完成工作和课业，不愿意的比例仅为9.2%。艾瑞分析认为：当睡眠与工作或课业产生冲突时，晚睡党依然会选择牺牲睡眠时间来完成工作或课业，这意味着，大部分晚睡党愿意花时间来提升自己，相信更好的自己需要时间熬出来。晚睡党相信只要能提升自己，每个夜晚的忙碌都值得只要不威胁到健康本质，可以考虑, 58.7%不愿意，会觉得不太值得, 16.9%很愿意，相信付出就有回报, 24.4%2018年中国晚睡党对用睡眠时间提升自己的意愿度会, 90.8%不会, 9.2%2018年中国晚睡党对用睡眠时间来完成工作和课业的意愿度样本：N=1502；于2018年11月通过iClick社区形式调研获得。来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。42结语通过2019年熬夜晚睡年轻人白皮书发现，对于晚睡党来说，熬夜确实是很难改掉的习惯，无论是客观因素还是自身的原因，熬夜似乎都能给人带来一种爽感。而这种爽感的存在，一方面是白天疲惫后夜晚时间自由带来的享受感，一方面是工作或课业顺利完成的成就感，还有可能是兴趣、爱好得到释放的一种满足感。但同时也不能否认熬夜给身体和肌肤带来的伤害，艾瑞希望你读完此份白皮书报告，能真正的了解熬夜晚睡年轻人，并对他们的生活产生切身的感受和共鸣，同时也希望所有奔波忙碌的人都能适当减少熬夜并懂得爱惜自己的健康。