1、康养旅游

康养旅游是依托优良的自然环境、传统与现代养生文化，通过运动、沟通情感、膳食、保护环境、瑜伽、冥想等体验项目，实现游客释放压力，调整心态，促进身心健康，与自然和谐相处的旅游活动总和。康养旅游包括健康旅游和养生旅游，讲究游客主动性的通过旅游活动实现身心舒适，侧重人与自然的和谐，关注人与人、人与自己的关系，无论瑜伽、膳食、冥想还是宗教康养旅游项目都是实现游客身心健康、与自然融为一体的方式。

2、康养旅游的分类

(1)森林康养旅游

“森林康养”这个名字由“森林浴”发展而来，在十九世纪，德国首创全球进行森林浴目的地，也是森林康养旅游这一概念起源。森林康养旅游是指游客在森林中呼吸植被的芬芳、大自然多彩的颜色、聆听自然鸟鸣，使得身心放松，以实现疗养、休闲、放松心情等为目的的旅游活动，森林康养旅游中主要的体验活动形式有林间散步、野营、冥想和瑜伽等活动形式。

(2)水体康养旅游

水体康养旅游是依托水资源，如温泉、湖泊、海洋、河流等，在旅游过程中实现调养身体，改善亚健康状态，放松身心的旅游活动。适当泡温泉对人体的皮肤具有杀菌消炎作用，增强人体抵抗力，促进身体的新陈代谢能力，能够使得人体身心彻底放松;水上活动的就开展能使人体得到锻炼，身心放松。常见的水体康养形式包括温泉SPA，水疗;水面活动包括漂流、游泳等强身健体的项目。

(3)乡村康养旅游

乡村康养旅游是指利用乡村旅游资源，体验乡村生活，感受乡村自然与人文环境，在参观游览过程中实现调养身体，改善亚健康状态，放松身心的旅游活动。与大城市的空气污染严重、噪音喧嚣、食品安全问题、高楼林立、现代化设备充斥相比，乡村清新怡人的空气、与大自然亲密接触的生态环境、优美的自然风光具有极大吸引力。常见的形式包括采摘农作物、下农田、儿时回忆体验互动。

(4)传统文化康养旅游

传统文化康养旅游是依托传统养生文化资源，体验传统养生方式，学习传统养生哲学，在旅游过程中实现调养身体，改善亚健康状态，放松身心的旅游活动。国传统养生文化源远流长，且不同流派的养生方法有所区别，最具代表性的有儒家、道家、佛家以及医家，常见形式包括针灸、冥想、拔罐、太极、药膳、推拿、养生茶。

(5)民族康养旅游

民族康养旅游是依托不同民族养生文化资源，学习体验民族养生方式，在旅游过程中实现调养身体，改善亚健康状态，放松身心的旅游活动。主要形式包括药膳，民族养生方式体验。

3、康养旅游的特征

(1)对优良自然环境依赖性强

发展康养旅游对自然环境要求较高，对旅游目的地的空气、水体、植被、阳光依赖性较强，自然旅游资源在康养旅游中具有基础性作用，康养旅游发展好的地区一定是自然环境优越的地方，如温泉、森林、山村、滨海、阳光资源较为丰富的地区更易发展康养旅游。这也要求在进行康养旅游资源开发中，要注重对自然生态环境的保护和合理有效利用，注重人与自然和谐相处。

(2)组织性强

与传统的观光旅游不同，康养旅游活动需要从业人员更多的参与来安排组织相关康养旅游体验项目，例如康养活动中的瑜伽、膳食、宗教养生体验活动，则需要工作人员进行组织和教育。

(3)旅游项目健康体验性

康养旅游是一种深度健康养生体验，游客讲究在旅游过程中的康体养颜、营养膳食体验、宗教养生文化参与、瑜伽冥想等体验，关注在康养旅游的过程中实现调整心态，加强与自己、身边人与环境的联系，实现人与自然和谐相处。康养旅游活动各个要素中，与一般旅游活动不一样的是，康养旅游者要求吃对身体有益的特色营养膳食，住清净之地，行要环保舒适，游要缓慢享受，购要健康投资，娱乐讲究互动沟通或者独处。

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