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1、睡眠与经济:经济总量虽在发展,睡眠时长却在被“偷”走近年来,中国人均GDP高速发展,迎来了新的里程碑,而随着经济的发展,国民的睡眠时长却在减少,从2013年至今,国民平均减少了近2小时的睡眠时间;与此同时,我国睡眠经济蓬勃发展,整体市场规模在2020年超过4000亿,且将在2030年突破万亿。睡眠与健康:拥有好睡眠,才有好健康当代国民对于自身健康状况并不乐观,超7成人认为自己处于亚健康状态;睡眠不好是亚健康的重要成因之一,睡不好易诱发躯体疾病、精神疾病等多种疾病;此外,睡眠不好也会造成肥胖等亚健康问题。国民睡眠基本情况:睡眠时长尚可,但质量堪忧大多数国民集中在22点至24点上床睡觉,早上则集中
2、在6点至8点起床,国民平均睡眠时长为7小时,睡眠质量自评均分为3.2分,处于普遍中等水平。深睡困难、入睡困难、睡得晚成为国民主要睡眠困扰当代国民睡眠问题较为严峻,超9成受访人群认为自己存在睡眠困扰,深睡困难、入睡困难、睡得晚、打鼾等成为首要问题。女性睡眠作息更健康,睡得更“香”女性普遍睡得早、睡得长,相较于男性,女性在23点前入睡、睡够8小时以上的人群占比更大;与此同时,女性的睡眠质量相较于男性也更佳,睡眠质量自评分数更高。80/90后成为首要睡眠“困难户”,年长一代睡眠质量更好在所有代际中,80/90后睡眠问题最为突出,睡眠质量自评分数及睡眠时长显著低于其他代际,与此同时,80/90后入睡困难渗透率也明显偏高于整体;而随着年龄的递增,国民睡眠质量出现了明显提升,70前成为睡得最好的一代。