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颈腰椎问题正确面对

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1、病防治专业委员会调查显示，我国近1.5亿人有颈椎问题;对于80后与85后的职场白领来说，颈腰椎问题尤其明显;法务人员、财务人员颈腰椎发病率更高，需要重点关注。
图2 职场白领工作现状不良的工作习惯加速脊柱“老化”，996的打工人有苦说不出。
久坐与不正确的坐姿与站姿是职场白领颈腰椎问题的主要原因;超过半数的职场白领每日工作时间超过9个小时，相较于整体职场白领，他们久坐不运动的问题更加突出，且活动量更低。
从图2中可以看出职场白领工作期间的着力时间很长，并且疏于运动，更容易造成颈腰椎问题。
图3 职场白领常见颈腰椎问题及其举措颈腰椎问题连带产生多种不良反应，需谨慎对待。
多数职场白领会受到脖子僵硬、颈椎酸痛的困扰，调查显示占比50%和48%，严重的会引发偏头痛、腰间盘突出等疾病，同时也会在日常生活中形成不良体态如富贵包等;为了应对这些问题，近七成的白领会注意经常活动颈腰椎，也有超过5成会采取按摩的方式，药物治疗与手术治疗比重低。
专家建议职场白领应根据自己颈腰椎问题的等级采取相应措施。
颈椎等级一共有10个等级，1级为转动脖子，有酸痛感，应当引起关注。
2到3级就需要日常进行锻炼了，4级及以上则需要进行相应的专业治疗。
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数据来源：2021职场白领健康图鉴(39页)。